Міорелаксуючий масаж є одним із розслаблюючих процедур, який ефективно знімає стан нервової напруги, викликаної стресом. Часто виконується аматорським способом в домашніх умовах, але найбільш безпечним і ефективним є у фахівця. Існує кілька видів масажу, які не тільки розслабляють, але й оздоровлюють. Масаж – стародавня техніка деформування тканин, здатна творити чудеса.
Чому саме масаж?
Масаж тіла – це стародавня техніка, яка використовувалася ще в давнину і була пов’язана з релігійними ритуалами, а також використовувалася як форма лікування певних недуг і хвороб. Індія та Китай були першими регіонами, де почали використовувати масаж. У Стародавній Греції це також була перевірена методика підготовки спортсменів перед виходом на спортивну арену. Згодом цей метод був підданий багатьом дослідженням і став ставитися до офіційного методу лікування конкретних захворювань, відзначаючи значне поліпшення здоров’я масажистів.
Добре знімає стрес – розслабляючий масаж
Спа-процедури найчастіше асоціюються з масажем, який в першу чергу покликаний розслабити, послабити і зняти симптоми нервового напруження, а також живити шкіру, підвищувати її тонус і повертати пружність. Так працює розслаблюючий масаж, який може охоплювати все тіло або окремі його частини.В нашій клініці ми пропонуємо антистресову терапію , яка враховує розробку точок, які найбільше напружуються при навантаженні – шиї, голови. або обличчя.
До і після тренування – спортивний масаж
Люди, які регулярно і професійно займаються спортом, напевно знають відчуття втоми і напруження м’язів, які найбільш активно працювали під час тренування. Спортивний масаж , в залежності від потреби, проводиться перед тренуванням для розігріву м’язів, а також після тренування, щоб зменшити біль при мікротравмах, а також розслабити м’язи, щоб уникнути їх перевантаження і прискорюють їх регенерацію.
При болях у спині – масаж хребта
Також одним з найефективніших методів боротьби з болем є правильний масаж окремих частин тіла. Особливо часто застосовується масаж хребта, який виникає при перевантаженні, малорухливому способі життя, порушення постави або з інших причин. Застосування відповідних методик дозволяє ефективно зменшити біль і допомогти в лікуванні захворювань хребта паралельно з реабілітацією.
Різні техніки масажу
Вище перераховані лише деякі з існуючих видів масажу. Кількість засобів лікування, доступних на ринку, дуже велика. Вони відрізняються не лише способом виконання рухів, а й препаратами, маслами тощо. Також можуть бути додаткові елементи, такі як китайський міхур або гарячі камені.
Чим корисний профілактичний масаж для здоров’я?
Масаж, а отже ритмічне розминання шкірних тканин відповідним чином, можна застосовувати не тільки при захворюваннях, м’язових перевантаженнях, ударах або стресових напругах. Регулярне проведення профілактичних масажів, які розслабляють м’язи, позитивно впливає на стан організму і покращує самопочуття. До переваг масажу можна віднести:
покращення стану шкіри, а також її пружності та еластичності
поліпшення кровообігу і мікроциркуляції організму
вирівнювання натягу шкіри
очищення організму від токсинів
стимуляція обмінних процесів
регулюють правильну роботу серця
Це основні переваги, які ви отримуєте від регулярного масажу тіла. Також благотворно впливає на самопочуття і розслаблення нервів, а також заспокоює. Крім того, масажі рекомендуються при проблемах з безсонням.